Se dicen que los nervios son alteraciones del sistema nervioso que se manifiestan, como intranquilidad, inquietud, irritabilidad, ansiedad, pueden provocar apetito como disminuirlo; por eso es muy importante que aprendas a controlarlos para que puedas vivir una vida en plenitud.
Las causas se presentan de diversas maneras pero en general coinciden con las programaciones que tenemos del pasado que vivimos y que en la actualidad si alguna circunstancia se presenta de la misma forma o con un matiz igual, volvemos a la misma sensación pasada y nuestros nervios nos pueden traicionar, ya que la mente reactiva hace que volvamos a sentir la misma angustia, entonces si antes no hiciste algo para poder solucionar esta situación, nunca será tarde para que aprendas a calmarte.
La mayoría de nuestros nervios, surgen a partir de las inseguridades que tenemos, muchas mal infundadas en nuestra mente, tendemos a precipitarnos a la resolución de las cosas del día a día, y dejamos de vivir el presente por el miedo al futuro, que en muchos casos ni cercano está.
Lo primero que debes poner en práctica es que eres una persona muy inteligente, llena de cualidades como para ponerte limitaciones mentales basadas en no puedo o no soy capaz, empieza por quitar de tu vocabulario la palabra imposible, porque todo tiene una solución, menos la muerte. Empieza a fomentar el yo puedo.
No te sientas culpable por ser miedoso o avergonzado por ser nervioso, es preferible identificar que situaciones son las que hace que en ti, que se detone una crisis nerviosa. Una vez identificados comienza por encontrar posibles alternativas de soluciones positivas, entre más obstinado estés menos claridad de pensamiento tendrás para ser objetivo y asertivo.
Identifica cuales son causados por ti, cuales te fueron inculcados por la educación que recibiste, es decir, tus miedos no pueden ser los mismos que los de tus padres, tienes que evolucionar y entender que cada época genera distintos tipos de preocupaciones, ahora debes ponerte a trabajar en ellos y recuperar la confianza en ti mismo, actúa con templanza, con cautela al momento de realizar algo que te produce muchísima ansiedad, las cosas se deben de hacer con todo y miedo, el miedo o los nervios, jamás van a desaparecer, pero el afrontarlos sin duda disminuirán tus síntomas negativos y te sentirás orgulloso de ti mismo al superar esta situación.
Cuando vas a realizar algo importante, constantemente lo primero que viene a tú mente es la lista de todas tus debilidades, pero entre más las pienses mas las vas a reflejar a proyectar, mejor trabaja en tu autoconcepto, es decir como te vez a ti mismo, cuales son tus virtudes y trabajar sobre tus defectos, que tranquilos todos tenemos defectos, solo así recobraras la autoconfianza.
Todos tenemos miedos reales o imaginarios, utiliza tú sabiduría para distinguirlos, ya que conforme crecemos los nervios empiezan a variar casi casi, se actualizan como software ya que siendo adultos no disminuyen solo cambian, si de niño te daba miedo el famoso “coco” ahora te puede dar miedo no completar los gastos de tu casa, solo aprende cuales son reales para poderlos trabajar y dejes de ponerte el pie a ti mismo con los imaginarios.
Cuando te digo que afrontes las situaciones que te ponen nervioso te invito a que lo hagas con ciertos cuidados, ciertos límites entre lo espiritual, lo moral y lo legal, jamás perjudiques a terceras personas.
Uno de los mayores temores que existen y que producen mucho nerviosismo, es lo que piensas los demás de ti, si te van a aceptar, a rechazar o a criticar, no importa lo que piensen de ti, por eso fortalece tu autoestima y autoconcepto, cada cabeza es un mundo y tienen distintas perspectivas, solo importa lo que pienses tu de ti, lo que hagas con tu vida, dejando que los demás vivan la suya a su manera, tampoco te ocupes de lo que tú piensas de los demás mantenlo para ti.
Recuerda que tú puedes, solo no lo olvides, cree en ti, ten confianza y conviértete en la mejor versión de ti.