Para comenzar hacer ejercicio y ver los resultados de manera rápida puedes tener ayuda de los suplementos alimenticios.
Francisco Medrano, entrenador del Zona Cero Gym, es experto en suplementos alimenticios y recomendó los Termogénicos para lograr tener los resultados esperados al hacer ejercicio.
“Hablar de suplementación es entrar en una gama muy grande de la ayuda para hacer ejercicio, que quede claro que la suplementación no es sólo para culturista, es para la gente que hace y no hace ejercicio, hay diferentes tipos de suplementos, vamos a hablar un poco de lo que se debe o no se debe tomar para bajar los niveles de grasa”, explicó.
Entre las recomendaciones que puntualizó es de ir con un experto en la materia para recomendar el tipo de termogénico que se debe usar.
“Todo esto debe ir de la mano de un profesional, no todas las dietas nos van a servir a todos, la suplementación y las dietas se van a hacer a base de la actividad que se tenga y el ejercicio que se tenga, hay que ir bajando los niveles de grasa poco a poco por medio de la dieta, y en este momento o en cuanto te digan tomar suplemento, esto va de acuerdo al deporte”, dijo.
Explicó qué es un termogénico.
“Como su nombre lo dice, hace un efecto termogénico en tu cuerpo, quiere decir que va a elevar la temperatura en tu cuerpo y siempre vas a estar caliente por un tiempo, esto que va generar que tú respires más y metas más oxígeno a tu cuerpo, esto es la quema de grasa que decimos malamente, pero realmente no quemamos la grasa, si no la oxidamos, la vamos a oxidar respirando más esa es la función específica”, comentó.
Explicó que algunos termogénicos tienen sustancias que te ayudan para la energía, algunos más con vitaminas.